Yoga in Amsterdam

We zitten vaak vooral in ons hoofd. We zijn vaak niet gewend om over onze gevoelens te praten. Lichaam en geest kunnen echter niet los van elkaar gezien worden.

Wat is yoga?
Yoga is een oude Indiase fysieke en mentale discipline. Het woord yoga betekent ʻverbindingʼ en verwijst naar de eenheid van lichaam en geest. Het beoefenen van yoga geeft de mogelijkheid om je lichaam beter te leren voelen, kennen, geeft rust en stimuleert de bewustwording. Je oefent met aandacht, je ontwikkelt een beter lichaamsbesef. Door middel van een grote variatie aan oefeningen, aandacht voor de ademhaling en een gerichte lesopbouw worden je concentratie en je evenwicht geactiveerd en verbeterd; kracht, lenigheid en ontspanning worden getraind en bevorderd. Het resultaat is rust, energie, besef van je houding en je manier van bewegen.
Na de oefeningen zul je merken je weer meer energie en levenslust zult krijgen. Door bewuster te worden van je lichaam en hiernaar te luisteren kun je lichamelijk en geestelijk beter in je vel komen te zitten.

Waarom yoga?
“het geeft me rust in mijn hoofd”
“het is prettig je lichaam soepeler en sterker te voelen”
“het helpt me te ontspannen”
“ik vergeet even mijn dagelijkse
beslommeringen...”
“Yoga geeft mij zelfvertrouwen”
“Ik leer mijn lichaam beter kennen”
“Ik voel me na de les kiplekker...”
“Ik krijg controle over mijn lichaam”
(Dit zijn antwoorden van cursisten
op de vraag: waarom yoga?)

Yoga in de
Watergraafsmeer
Vrijdag 9.00 uur yoga
10.30 uur medische yoga
17.30 uur yoga
Zaterdag 9.30 yoga
11.00 yoga voor 65+

Yoga in Holysloot
Maandag 19.30 uur
Donderdag 9.15 uur