Gestalttherapie

Gestalttherapie is een vorm van psychotherapie die rond 1940 ontwikkeld is door Fritz en Laura Perls als tegenhanger van de psychoanalyse. Het ervaren van het hier en nu is een belangrijk aandachtspunt binnen Gestalttherapie, als je bijvoorbeeld na wilt denken over de manier waarop je nu functioneert.
Dit betekent dat je gaat onderzoeken - met mij - wat jouw manier van (over)leven is en geweest is. We bekijken de patronen die jij je in de loop van je leven hebt eigen gemaakt.
Of je keuzes nog passend zijn.
Misschien kom je tot de conclusie dat je een verandering in je leven aan wilt brengen.
Vaak leven we met ons hoofd in het verleden of de toekomst en gaat veel van wat er in het hier en nu is aan ons voorbij. De focus ligt daarom tijdens de therapiegesprekken niet alleen bij de problemen zelf, maar vooral hoe je deze problemen op dit moment ervaart. Het gaat erom hoe je je nu voelt, ook als je bezig bent met je verleden en je toekomst.

Een ander belangrijk aspect van Gestalttherapie is de manier waarop je contact maakt met jezelf, een ander, je partner, je kinderen of je collega. Als deze wisselwerking verstoord raakt kun je problemen ervaren. Je kunt ontdekken hoe je vroeger gewoontes hebt aangeleerd die toen de beste oplossing waren voor moeilijke en pijnlijke omstandigheden. Het zou zo kunnen zijn, dat deze gewoontes nu geen functie meer hebben, of niet altijd, of juist leiden tot problemen en klachten.
Door je hier bewust van te worden ontstaat er ruimte voor ander gedrag en nieuwe inzichten.

Als je belangstelling hebt, kun je een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek. Na deze kennismaking kun je beslissen of Gestalttherapie aansluit bij jouw hulpvraag en je het gevoel hebt bij mij op je ʻplekʼ te zijn.